Jak poradzić sobie z łamliwymi paznokciami?
Jak poradzić sobie z łamliwymi paznokciami?
Czy dotyczy Cię problem łamliwych paznokci? Nie jesteś z tym sama! Wiele kobiet uskarża się na to, że ich płytki paznokciowe pozostawiają wiele do życzenia. Najgorsze jest to, że łamią się w najmniej oczekiwanym momencie, co powoduje, że mamy z nimi nie lada kłopot. Dlaczego tak się dzieje? Bardzo często za łamliwość paznokci odpowiada nieprawidłowa dieta, która ma bezpośredni wpływ na niedobór wielu witam i składników mineralnych w naszym organizmie. A przecież to właśnie one odpowiadają za stan naszych paznokci, włosów czy skóry. Oprócz tego bardzo często nasze płytki paznokciowe osłabiają się poprzez stosowanie przez nas zmywaczy do paznokci z acetonem czy źle dobranych lakierów. Istnieje wiele naturalnych, domowych sposobów na wzmocnienie paznokci. Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, jak im pomóc.
Cynk i octan
Aby wzmocnić paznokcie, zadbaj o to, aby w Twojej codziennej diecie pojawiły się produkty bogate w cynk. Gdzie go znajdziesz? W jajkach, mleku, płatkach zbożowych, orzechach czy soi. Uzupełnienie niedoborów tego pierwiastka sprawi, że paznokcie będą o wiele mocniejsze, a dzięki temu znikną z nich białe plamki (objaw niedoboru cynku w organizmie). Jeśli nie lubisz wyżej wymienionych produktów, możesz spróbować cynku w tabletkach, który zakupisz w aptece. Bardzo często niszczymy sobie paznokcie na własne życzenie, na przykład używając zmywacza do paznokci wyprodukowanego na bazie acetonu. Aceton wysusza, warto więc poszukać mniej szkodliwego, a równie skutecznego zamiennika. Jest nim np. octan. Zacznij więc zwracać uwagę na to, jaki jest skład używanego przez Ciebie zmywacza.
Woda i suplementy diety
Najprostszym składnikiem, który wspomoże Twoje paznokcie, jest woda mineralna. Zwykła, niegazowana – ma zbawienny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego Twojego organizmu, a co za tym idzie, na utrzymanie silnych i zdrowych paznokci. A zatem każdego dnia wypijaj co najmniej dwa litry tego płynu. Pamiętaj – ważna jest regularność, a zatem taki rytuał powinien stać się dla Ciebie codziennością i wejść w nawyk. Warto także od czasu do czasu wspomóc swój organizm suplementami diety. Elementem takiego suplementu powinna być koniecznie witamina B, która zawiera biotynę, wzmacniającą paznokcie. Początkowo możesz ją stosować nawet cztery razy dziennie – oczywiście po uprzednim skonsultowaniu się z farmaceutą.
Pozostałe cenne wskazówki
Bardzo ważne jest prawidłowe używanie pilniczka do paznokci. Jeśli nie robimy tego dobrze, sami możemy sobie zniszczyć płytki. Absolutnie nie poruszaj pilnikiem w jedną i druga stronę na przemian. W ten sposób jeszcze bardziej ranisz paznokcie. Zaleca się natomiast piłowanie paznokci w jednym kierunku. Nie tylko paznokcie są ważne, ale także ich otoczenie. Dbaj o skórki! Przede wszystkim nawilżaj je – np. za pomocą oliwy z oliwek. Poza tym staraj się raczej je odsuwać specjalnie do tego przeznaczonym patyczkiem z drewna. Nie powinno się ich wycinać. Stosuj także odżywki w lakierze – zazwyczaj są one bezbarwne, więc doskonale sprawdzają się jako baza pod lakier.
