Jak dobrze używać kulek rozkoszy?

Po włożeniu kulek do pochwy czas przejść do ćwiczeń. Należy zacisnąć mięśnie pochwy wokół kulek na 10 sekund, następnie rozluźnić je, ponownie na 10 sekund. Ćwiczenie powinno być powtarzane w seriach po 10 razy. Pomiędzy każdą z nich warto zrobić kilka szybkich rozluźnień oraz zaciśnięć mięśni.Wykonując kolejne serie, dobrze jest przedłużyć czas zaciskania o kilka sekund, wytrzymując coraz dłużej i dłużej.