Ćwiczenia pilates – co warto o nich wiedzieć?

Pilates można ćwiczyć w wielu klubach fitness, gdyż jest tam stałym punktem programu. Dostępne są również kasety wideo z nagranymi ćwiczeniami i instruktażem oraz podręczniki przeznaczone do samodzielnej pracy. Materiały na temat tej metody można także znaleźć w Internecie. Do ćwiczeń potrzebny jest jedynie wygodny, luźny strój oraz mata albo koc. Nie są konieczne buty sportowe, można ćwiczyć boso albo w skarpetkach.