Zazdrość – jak sobie z nią radzić?

Nie można rozpocząć zwalczania zazdrości, jeżeli nie wie się, co ją powoduje. Zazwyczaj wydaje się, że określenie, co jest przyczyną, jest łatwe. Zazdrość o kogoś, zazdrość o coś, jednak bardzo często przyczyna leży głębiej. Trzeba poznać, czemu czujemy coś takiego w stosunku do osoby, której przecież ufamy. Może to wynikać z własnych niepokojów oraz lęków spowodowanych strachem o odrzucenie lub niskim poczuciem wartości, które nie pozwala myśleć, że zasługuje się na to, co najlepsze. Osoby o większej pewności siebie rzadziej odczuwają zazdrość, ponieważ wiedzą, czego są warte. W takiej sytuacji, jeżeli źródło zazdrości leży gdzie indziej, to je trzeba zwalczyć, zamiast walczyć z osobą, o którą odczuwa się niepokój.