W jaki sposób zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Aby podtrzymać motywację do regularnych ćwiczeń, warto mieć jakiś cel. Może to być na przykład utrata wagi i uzyskanie zgrabnej sylwetki, poprawa stanu zdrowia albo opanowanie nowych umiejętności, na przykład nauczenie się modnego tańca.