Jak zorganizować zdrowe święta?

Święta potrafią rozleniwić, ale nie musimy spędzać ich w fotelu ani na kanapie. Pamiętaj, że te wszystkie kalorie, które zjadłeś, musisz jakoś spalić. Wybierz się z rodziną na długi spacer, pobaw z dziećmi w śniegu albo wybierz do znajomych. Na nogach. Wykorzystujmy jak najwięcej okazji do tego, by trochę się rozruszać. Jeśli posiadasz stół do tenisa stołowego, to rozegraj z bliskimi kilka partyjek. Możesz również pograć w gry na konsoli, które wymagają ruchu, np. te na Kinecta albo PS Move.