Jak uniknąć wrastania paznokci u stóp?

Kondycja paznokci również jest bardzo istotna. Jeśli są kruche i łamliwe, trzeba o nie odpowiednio zadbać, a unikniemy problemów. Konieczne są m.in. cynk, magnez i siarka oraz witaminy z grupy B. Dlatego trzeba włączyć do swojego jadłospisu ryby i owoce morza, płatki owsiane, orzechy, warzywa i owoce.