Jak sprawić, żeby Twoja pamięć była sprawniejsza?

Stosuj mnemotechniki. Są to różnego rodzaju triki i sposoby, ułatwiające nam zapamiętywanie istotnych informacji. To takich sposobów zaliczyć można np. grupowanie, rozpisywanie sobie w tabelki, tworzenie map myśli i map skojarzeniowych, wypisywanie sobie istotnych kwestii na fiszkach. Ważny jest także sposób przyswajania – pamiętaj o robieniu sobie przerw, wietrzeniu pomieszczenia, w którym się uczysz. Najlepiej, aby co godzinę zafundować sobie choćby pięciominutową przerwę. Doskonale byłoby, gdybyś spędzał ją na świeżym powietrzu. Przepracowany i niedotleniony mózg nie pracuje tak, jak powinien. Na procesy zapamiętywania doskonale wpływają magnez, orzechy oraz kakao – warto zaopatrzyć się w taki prowiant np. przed sesją.