Jak się nie uzależnić od oglądania telewizji?

To najgorszy błąd, jaki możesz popełnić. Jedzenie przed telewizorem jest niewskazane zarówno z powodów dietetycznych, jak i z obawy przed telemanią. Jedzenie posiłku trwa 10 – 15 minut, a program w telewizji co najmniej pół godziny. Jeśli zaczniesz jeść i coś oglądać, to nawet po zakończonym posiłku zostaniesz na kanapie, aby dokończyć serial albo reality show. Potem może ci być już trudno się oderwać.