Jak przygotować się do wycieczki rowerowej?

Jeśli jesteś początkującym rowerzystą, zaplanuj długość trasy tak, by spokojnie ją przejechać z dużym zapasem sił. Nie narzucaj sobie zbyt dużych dystansów, gdyż może ci po prostu nie wystarczyć sił, a następnego dnia będziesz umierał z bólu. Zakwasy w nogach to nic przyjemnego. Zacznij od krótszych tras i stopniowo zwiększaj odległości. Weź pod uwagę również ukształtowanie terenu, bowiem wybierając się na górzystą trasę, musisz liczyć się z tym, że każdy stromy podjazd będzie morderczym wysiłkiem.