Jak opanować swoje słabości?

Konkretyzacja celów jest bardzo istotna. Jeśli masz na przykład na swojej liście pozycję „Będę więcej ćwiczyć”, to niewiele się w tej kwestii zmieni. Nie wiesz bowiem, co to właściwie znaczy i co powinnaś zrobić. Dlatego wprowadź konkretne cele szczegółowe, na przykład: „zapiszę się na aerobik”, „będę chodzić na spacery” czy „będę się codziennie gimnastykować”. Już jest trochę lepiej.