Jak nie doznać kontuzji, uprawiając sport?

Nigdy nie narzucaj sobie zbyt wysokiego tempa, szczególnie jeśli miałeś długą przerwę w uprawianiu sportu. To, że wczoraj udało ci się wycisnąć rekordową wagę sztangi lub przebiegłeś dystans w danym czasie, jeszcze nie oznacza, iż dzisiaj musi być tak samo. Możesz gorzej się czuć, być bardziej zmęczony albo po prostu jest inna pogoda. Trzeba od siebie wymagać, ale zawsze staraj się zachować rozsądek.