Jak nie uzależnić się od TV?

Przeglądasz od kilku minut wszystkie programy i nie możesz się zdecydować, co wybrać? Wyłącz telewizor i wybierz się na spacer. Świeże powietrze dobrze ci zrobi. Zadbaj także o aktywność fizyczną, gdyż przesiadywanie przed telewizorem raczej nie pomaga w zachowaniu dobrej kondycji. Brak regularnych ćwiczeń może skutkować przykrymi chorobami, a także sprawi, że kilogramy zaczną przybywać w zastraszającym tempie.