Jak dbać o kondycję umysłu?

Nic tak nie ćwiczy umysłu, jak rozwiązywanie krzyżówek lub zabawa w sudoku. Zmuszają one do skupienia się, koncentracji na zadaniu, a jednocześnie przypominaniu sobie poznanych wcześniej informacji. Angażują cały umysł, poprawiają umiejętność koncentracji i stan wiedzy, dlatego powinno się je rozwiązywać przynajmniej raz dziennie.