Jak być osobą, która potrafi słuchać?
Jak być osobą, która potrafi słuchać?
Kiedy przydarza nam się coś złego, to wówczas część z nas zamyka się w sobie i próbuje poradzić sobie z tym sama. Nie jest to jednak najlepsze rozwiązanie, gdyż żal oraz ból, które w nas tkwią, prędzej czy później znajdą ujście. Najlepszą metodą na takie przygnębienie oraz zmaganie się z problemami jest po prostu rozmowa. Mówienie drugiemu człowiekowi o swoich uczuciach może być doskonałą formą terapii. Jednakże nie jest obojętne, jakiej osobie się wygadamy, zwierzymy. Osoba taka musi być przede wszystkim dobrym słuchaczem, kimś, komu nie tylko możemy powierzyć nasze troski, ale też kimś, kto po pierwsze ich nie zdradzi nikomu innemu, a po drugie, będzie potrafił nas wesprzeć. Chcesz być taką właśnie osobą dla swoich przyjaciół oraz bliskich? Poniżej znajdziesz cenne porady.
Słuchanie aktywne
Po pierwsze, bycie dobrym słuchaczem oznacza, że słuchasz aktywnie. Polega to na tym, że przez cały czas trwania rozmowy jesteś skupiony i wsłuchany w to, co mówi ci towarzyszysz. Nie możesz się rozpraszać, nie możesz jedynie udawać, że słuchasz. Dobre jest także dawanie osobie mówiącej znaków, które wyrażają zrozumienie oraz zachęcają do dalszego mówienia, czyli kiwanie głową, delikatne uśmiechy oraz inne gesty.
Empatia
Kolejną cechą dobrego słuchacza jest to, że potrafi być empatyczny. Empatią w psychologii nazywa się umiejętność wejścia w sytuację drugiej osoby i spojrzenie na problem z jej perspektywy. Nie jest to więc to samo, co po prostu okazywanie współczucia, gdyż współczucie nie zawsze zakłada pełne zrozumienie rozmówcy i wejście w jego skórę. Słuchając więc, staraj się odrzucić swoje postawy oraz przekonania na rzecz tego, jaką osobą jest twój towarzysz, jaką ma przeszłość, jakie cechy i tak dalej. Dzięki temu twoje rady czy spostrzeżenia, które mu przekażesz pod koniec, będą dużo cenniejsze.
Wykaż się cierpliwością
Podczas kiedy twój rozmówca będzie opowiadał ci o wszystkich swoich troskach, staraj się mu nie przerywać. W mówieniu bardzo ważne jest właśnie wejście w pewien rytm i nie powinno się nikomu przeszkadzać. Dlatego też nawet jeśli czegoś nie do końca zrozumiałeś, to pozwól swojemu rozmówcy skończyć mówić. Dopiero wtedy zadaj pytania, które cię nurtują. Rzecz jasna, w czasie rozmowy twój towarzysz również może chcieć, abyś coś powiedział, jakoś pomógł mu posunąć tę historię dalej. I na to musisz być przygotowany, dlatego tak ważne jest skupienie.
Nie narzucaj się
Kiedy już skończysz słuchać, co miała do powiedzenia druga osoba, zapewne będzie ona od ciebie oczekiwała, że coś jej podpowiesz, pomożesz jej, podtrzymasz na duchu. Pamiętaj jednak, że wszystkie rady, które jej dasz, powinny być jak najbardziej subtelne i ostrożne. Nie zachęcaj jej do podejmowania jakichś bardzo radykalnych kroków, ponieważ mogą nie skończyć się one dla niej dobrze. Raczej postaraj się powiedzieć, jak ty to wszystko widzisz i co tobie wydaje się, że być zrobił, biorąc pod uwagę okoliczności i sytuację rozmówcy (empatia). Nigdy jednak nie narzucaj się ze swoimi złotymi radami i nie mów nikomu, że jedynie twoje rozwiązania są słuszne i dobre.
