Jak być ciągle młodym?

Po pierwsze musisz zdać sobie sprawę z tego, że się starzejesz i nic nie jest w stanie zatrzymać tego procesu. Nawet jeśli twoja twarzy będzie napakowana botoksem i gładka jak pupa niemowlaka, to zdradzą cię dłonie czy dekolt. Dlatego też zanim zaczniesz starać się zachować swoją młodość, musisz pogodzić się ze swoim wiekiem. Lata w metryce urodzenia nie muszą być równoznaczne z twoim sposobem życia.

Podczas aktywności fizycznej wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Poruszanie się na świeżym powietrzu, na przykład spacerowanie albo jazda na rowerze sprawią, że czujemy się lepiej, jesteśmy bliżej natury, a nasze ciało jest jędrniejsze i dużo bardziej nam posłuszne. Dlatego też powinieneś samochód porzucić na rzecz roweru, wykupić karnet na basen albo zapisać się na zajęcia fitness. W ten sposób twoje ciało będzie zdrowe, a ty – pełen wigoru.

To, co jesz, wpływa nie tylko na twoją wagę czy rozstępy i cellulit, ale także na wygląd twojej cery. Młoda cera kojarzy się ze świeżością, elastycznością oraz brakiem zmarszczek, a co najmniej innych niż te mimiczne. Z tego powodu powinieneś wykluczyć produkty, które powodują szarzenie oraz zły wygląd cery: fast foody, alkohol, duża ilość soli, potrawy bogate w złe tłuszcze oraz papierosy. Zamiast tego jedz dużo warzyw oraz ryb bogatych w przeciwutleniacze, które pomogą ci dłużej zachować młody wygląd.

W pewnym wieku nawet nie wypada nosić miniówek i bluzek na cienkich ramiączkach. Jednak nadal można ubierać się modne i z klasą, nawet wówczas, gdy ma się 50 lat. Nie wybieraj bardzo jaskrawych kolorów, ale za to nie decyduj się jedynie na te czarne czy szare. Błękitną koszulę oraz granatowy, dobrze skrojony garnitur można nosić w każdym wieku. Nie rezygnuj także z obcasów. Te ośmiocentymetrowe pasują zarówno nastolatce, jak i pani w średnim wieku.

Zarówno kobiety, jak i mężczyźni bez przeszkód mogą pofarbować swoje siwe włosy. W drogeriach jest bardzo duży wybór farb dopasowanych do damskich oraz męskich potrzeb, więc nie musisz wybierać się od razu do fryzjera. Siwe włosy kojarzą się ze starzeniem i choć teraz są na topie, to jednak jeśli powodują u ciebie dyskomfort, pozbądź się ich.

Poczucie, że człowiek się starzeje, często sprzyja izolowaniu się oraz samotności. Zamykanie się w domu i myślenie, że już nie możesz pozwolić sobie na wyjście do klubu muzycznego albo do kina, jest złe. Jeśli nie masz grupy przyjaciół w swoim wieku, możesz znaleźć ją przez Internet albo w okolicznych stowarzyszeniach i zrzeszeniach. Nie rezygnuj z towarzystwa oraz radości, jaką można czerpać z wypadów ze znajomymi. Będziesz wówczas czuł się spełniony i młody.