Napoje odpowiednie dla małego dziecka

Woda to napój, który jest podstawowym piciem dla ludzi. Prędzej czy później czystej wody spróbuje każde dziecko. Jeżeli maluch zaczął już przyjmować pokarmy stałe, może również zacząć pić wodę, chociaż trzeba zwrócić szczególnie uwagę na jej jakość.Woda podawana maluchowi powinna być niegazowana i niskozmineralizowana. Powinna być również opatrzona znakiem jakości Instytutu Matki i Dziecka. Bardzo małe dzieci, które mają dopiero 5 – 7 miesięcy, powinny otrzymywać wodę przegotowaną i ostudzoną. Starsze mogą pijać już wodę z butelki, jednak nie powinna być ona otwarta dłużej niż 48 godzin. Woda ma bardzo dobry wpływ na ciało malucha: gasi pragnienie, oczyszcza organizm, a nawet reguluje ciśnienie krwi.

Owocowe i warzywne soki to kolejny napój dobry dla małego dziecka. Podobnie jak w przypadku wody niezbędne jest zadbanie o odpowiednią jakość. Najlepsze są soki owocowe z dodatkiem miąższu oraz warzywne soki przecierowe. Znajduje się w nich najwięcej wartości odżywczych oraz błonnika. Nektary oraz owocowe soki klarowne mają zazwyczaj dodatki, np. wodę, trzeba sprawdzić to na etykiecie. Jeżeli ma się możliwość, czas i sokowirówkę, warto wykonywać soki samodzielnie. Często nie jest to bardzo czasochłonne, a z pewnością zdrowsze.Soki można podawać dziecku od 7 miesiąca życia, jeżeli jest karmione mlekiem matki, lub od 5 miesiąca, jeżeli mlekiem modyfikowanym. Na początku podawania soków warto zacząć od niewielkich ilości i wybierać produkty jednoskładnikowe, na wypadek pojawienia się alergii. Dobrze jest nie wykluczać tego napoju z jadłospisu, ponieważ soki zawierają wiele witamin i minerałów.

Dziecku, które ukończyło już rok, można spróbować podawać koktajle mleczne wykonywane samodzielnie w domu. Jest dobry okres, żeby nauczyć je pijania tego rodzaju napojów. W przyszłości będą mogły stanowić deser, zastępując szkodliwe słodkości i chipsy. Na początku koktajle powinny nie być duże (wystarczy 100 ml) i zawierać głównie owoce albo słodki dodatek, np. miód. Z czasem można je bardziej modyfikować, a do ich stworzenia zamiast mleka używać jogurtu naturalnego albo maślanki. Koktajle mogą stać się istotnymi napojami w życiu dziecka, ponieważ zawierają dużo wapna.

Dzieci powyżej 6 – 7 miesiąca życia mogą rozpocząć picie herbaty, chociaż na początku nie powinna być to duża ilość tego napoju. Dla małego człowieka najlepsze są herbaty owocowe i ziołowe, które posiadają odpowiednie atesty lekarzy oraz dietetyków. Ziołowe należy podawać okazyjnie, słodkie częściej, lecz nie za często, gdyż mogą prowadzić do próchnicy zębów. Smakowe herbaty, poza smakiem, zawierają dużo witaminy C dobrej dla dziecka.