Co możesz zyskać dzięki medytacji?

Dzięki zmniejszeniu napięcia mięśni, które zawdzięczamy medytacji, zmniejsza się także odczuwanie bólu. Człowiek spięty, podirytowany, bezwiednie napinający mięśnie pod wpływem stresu cierpi bardziej. Regularne medytowanie pomaga zwalczyć ból, nawet całkowicie. Jest to metoda znacznie zdrowsza, bezpieczniejsza dla naszego organizmu niż stosowanie leków przeciwbólowych.