Nie zawsze czas pozwala na uczęszczanie na siłownię lub na zorganizowany aerobik i basen. Jednak nie powinno to być powodem zaprzestania aktywności fizycznej. Z powodzeniem można ćwiczyć w domu, wykonując skuteczne i pomocne dla organizmu ćwiczenia kardio. Czytaj więcej »
ewajan
Aktywność fizyczna jest bardzo istotna – podkreśla to coraz więcej lekarzy, dietetyków oraz trenerów. Do ćwiczeń namawia się nas w prasie, Internecie oraz mediach, wskazując, że nie tylko modelują one sylwetkę i pomagają zwalczyć nadwagę, ale także poprawiając kondycję i zdrowie, korzystnie wpływają na nasze samopoczucie. Rzecz jasna, najlepiej by było, abyśmy swoją przygodę z treningami rozpoczęli pod okiem profesjonalisty w siłowni czy sportowym klubie. Niestety, z powodów finansowych nie zawsze jest to możliwe. Dlatego też coraz chętniej korzystamy z zasobów internetowych i sięgamy po treningowe filmiki przygotowane przez znanych trenerów oraz trenerki. Jeśli szukasz idealnego zestawu dla siebie, to poniżej znajdziesz kilka propozycji. Najpierw wypróbuj je wszystkie, a potem zdecyduj, która najbardziej ci odpowiada. Powodzenia i miłych treningów! Czytaj więcej »
eltolako
Spore uda są problemem wielu kobiet. To właśnie tam odkłada się bardzo dużo tłuszczu. Przede wszystkim trzeba podkreślić, że nie ma możliwości, aby pozbyć się tłuszczu jedynie z ud. Musisz spalić kilogramy z całego ciała, aby uda się zmniejszyły. Poniżej przedstawiamy metody, dzięki którym będziesz mogła pozbyć się zbędnego tłuszczu z ud.
Czytaj więcej »maelek
hanaana
kamilg
paciulka
chura
natalba
susanah
