Co spakować na plażę?

Zadbaj o to, by w Twojej torbie plażowej znalazł się odpowiedni dla Ciebie krem do opalania. Musi on mieć odpowiednio wysoki dla Twojej karnacji filtr ochronny i chronić przed promieniowaniem UVA i UVB. Jeśli Twoja cera jest trądzikowa lub alergiczna, potraktuj ją kremem z filtrem SPF 30, gdyż wymaga ona specjalnej ochrony. Ważne, abyś każdorazowo po wyjściu z wody nakładała kolejną warstwę kremu bądź balsamu, by zapewnić skórze maksymalną ochronę.

Pamiętaj, że usta, oczy i włosy w sposób szczególny narażone są na szkodliwe działanie promieni słonecznych. To części ciała, o które musisz koniecznie zadbać, planując przebywanie na słońcu. Wargi posmaruj pomadką ochronną z filtrem SPF, by zapewnić im głębokie nawilżenie (aplikację powtarzaj co kilka godzin). Zabierz ze sobą również okulary przeciwsłoneczne. By nie narażać włosów na zbytnie przesuszenie, spryskaj je sprayem ochronnym z filtrem UV.

Obowiązkowo zabierz odpowiedni strój kąpielowy (jedno- bądź dwuczęściowy, tankini) i pareo. Przyda Ci się także ręcznik plażowy, klapki i kapelusz na głowę. Pamiętaj, że gdy będziesz wracać z plaży, zarówno strój, jak i pozostałe akcesoria będą mokre – weź ze sobą woreczki strunowe, by móc wygodnie zapakować w nie przemoczone rzeczy i nie narażać na zamoczenie reszty zawartości torebki.

Plaża to nie tylko opalanie się. Aby spędzić miło czas, weź ze sobą ulubioną książkę lub gazetę. Nagraj na odtwarzacz mp3 muzykę, która Cię zrelaksuje, zabierz przekąski. Unikaj słodkości, czekolad itp. – na plaży jest zwykle gorąco i mogą Ci się szybko rozpuścić. Nie należy też brać słodzonych napojów, gdyż nie dadzą Ci one orzeźwienia, a jedynie pobudzą pragnienie. Zabierz suchy prowiant (paluszki, wafle ryżowe, orzeszki) i koniecznie niegazowaną wodę mineralną.